I.n.v.e.s.t.i.m.e.n.t.o:

1. ato ou efeito de investir(-se).

2. aplicação de recursos, tempo, esforço, etc. a fim de se obter algo.

Investir em ti coloca muitas coisas em jogo... Como coragem, erros, medos e riscos.

Eu sei, é trabalhoso mexer com tentativas, relacionamentos e certezas...

Mas também sei que é libertador fazer mais do que costuma fazer, para se ter uma visão diferente da que costuma ter.

E sobre o investimento da jornada em Psicoterapia: sou muito grata por acompanhar pessoas que me oferecem e dividem suas histórias, recursos, tempo e esforços.

Psicóloga Luísa Farias
(CRP 07/32469)

Saúde Emocional

Hoje quero falar sobre a ideia de que a terapia é focada nos problemas.

Não converso com o problema, converso com a pessoa.

Adoro dizer essa frase!

Acima de qualquer problema, vive uma pessoa.

Eu trabalho para que as pessoas despertem seu potencial e sua assertividade com saúde.

Isso inclui olhar os problemas e compreender todos os aspectos que os mantém? Sim!

Mas envolve o poder da escolha e opção de dizer: "Não vou ficar sustentando esse problema".

Ah, como eu amo as vantagens da Psicologia ser uma profissão baseada em evidências científicas e acima de tudo, sempre enxergar a pessoa que senta à nossa frente.

Autoconhecimento! Saúde Emocional!

Psicóloga Luísa Farias
(CRP 07/32469)

Você escolhe!

Talvez você não precise, mas escolhe ir à academia para cuidar da saúde, ao salão de beleza para se sentir bem e à terapia para cuidar da saúde emocional.
Muitas vezes a terapia ainda é um tabu.

E saúde e autoestima também se constroem com várias possibilidades.

Quando a gente escolhe algo assim, é porque sabemos que é relevante e pode nos trazer benefícios. Né?

E a terapia não é diferente.

(aí vem o tabu)

Já ouviram a frase "todos têm problemas, mas vai à terapia quem quer resolvê-los"?

Abrindo um pouco mais essa questão, podemos transformar a questão terapia = loucura, para terapia = saúde.

Existe aí uma relação entre os benefícios e resultados a partir das técnicas de um processo terapêutico, e por isso, a Psicologia é ciência.

Psicóloga Luísa Farias
(CRP 07/32469)

Identificar para mudar

Quando você consegue identificar o que e como afeta sua vida, estará encaixada (o) em uma posição muito privilegiada para mudar.

Isso ganha uma clareza... Como se você descobrisse algo que sabia o tempo todo, mas estava "bloqueado" em algum lugarzinho. E esse lugarzinho tem o objetivo de proteger contra a dor.

Dor essa, que precisa ser olhada de perto, com respeito e empatia. E que se mantém bloqueada por não avaliarmos dessa forma.

Ela só é enfrentada quando é entendida gradualmente e ganha novos significados.

Fugir da mudança ou da dificuldade não é um bom estilo de enfrentamento a curto e longo prazo.

Já pensou nas vantagens e desvantagens quando evita suas mudanças e sentimentos?

Te permite desbloquear, aos poucos, com muito respeito e afeto por ti.

Psicóloga Luísa Farias
(CRP 07/32469)

Por que fugir de você?

Respeito e amor é o que torna alguém muito valioso pra gente, né?

Te olhar dessa forma também!

Te acostuma a não competir contra teus valores e princípios.

Não fugir de ti é o que mantém uma direção, um ponto de referência seguro.

Já ouviu aquela frase "o amor acontece de acordo com a intensidade que a gente coloca"?

Não funciona só pro outro!

Respira fundo e começa!

Psicóloga Luísa Farias
(CRP 07/32469)

Momentos em que a Autoestima te abandona (e possíveis soluções)

-Ao colocar suas necessidades para depois
(Mas se encoraje a descobrir sua auto expressão!)

-Se estabelecendo através da necessidade dos outros
(Porém, liberte seus desejos e preferências)

-Não expressando sentimentos e inclinações
(Mas permita-se e normalize sentir suas emoções -inclusive a raiva e a tristeza- sem sentir culpa)

-Não se sentindo livre para agir espontaneamente
(Não se envergonhe ao agir de forma brincalhona, por exemplo)

-Não se permitir ter momentos de lazer
(Perceba que não é impotente por ponderar suas vontades)

Em uma descrição rápida, conseguimos pensar em diversas formas de agir e reagir com liberdade e confiança, que antes, não eram opções.

Percebe como essa rigidez pode reduzir possibilidades?

Psicóloga Luísa Farias
(CRP 07/32469)

Quando o vazio é teu, ninguém vai preencher!

De tanto colocar algo/alguém no vazio, a auto eficácia se perde.

Limpa o que está acumulado nele e preenche com a construção da tua autonomia.

Quando tu aceita e pega isso pra ti, enfraquece o sentimento de insuficiência. 

Psicóloga Luísa Farias
(CRP 07/32469)